... wenn Sie es nicht selbst wollen!
Sie sollten wissen, worauf Sie sich einlassen:
Je mehr Fett Sie reduzieren wollen, desto größer werden die Veränderungen sein, die dazu nötig sind (vor allem auch weg von Ihren bisherigen Gewohnheiten und in die Richtung unserer Empfehlungen) ...
... und desto mehr wird sich Ihr eigenes Körpergefühl verändern.
Aber:
Alle unsere Teilnehmer, die Ihr Ziel erreicht haben, sagen: ' Es hat sich voll gelohnt! Und eigentlich war es mit dem 7-Punkte-Plan auch gar nicht so schwer!'
Allerdings:
Fast alle unserer Teilnehmer, die noch vor dem Erreichen ihres Ziels 'eine Pause machen wollen', stellen fest, so ganz ohne Rückkopplung durch unsere wöchentlichen Messungen ist es 'mords-schwer, auf der Spur zu bleiben'.
Daher:
Wenn Sie starten, dann ist es vernünftiger, Sie machen ohne Pause (d.h. ohne Rückfall in die alten Gewohnheiten) durch bis zum Ziel. (Wie lange das dauern wird, hängt von Ihnen ab. Der Durchschnitt aller Abnehmer, die mit dem 7-Punkte-Plan ihr Fett reduziert haben, liegt über -400 g pro Woche – nur das Fett! Die Guten liegen bei -0,8 bis -1,5 kg pro Woche.)
Das Ziel ist:
Den neuen Körperzustand mit den neuen Gewohnheiten erhalten - ein Leben lang.